父爱如山，在父亲节这天，给他一杯解郁安神的“甘麦合欢安神茶”
图文/药学部 谭汉添副主任药师
“这时我看见他的背影，我的泪很快地流下来了。我赶紧拭干了泪，怕他看见，也怕别人看见。”这是朱自清《背影》里的片段，道出了作者父子俩离别的情景。从传统来说，父亲是每一个家庭的支柱。在应对生活和工作的各种压力和挑战时，父亲可能会面临焦虑、抑郁等心理健康问题。其实男人也需要关爱，正如刘德华所唱：“男人哭吧哭吧哭吧，不是罪，再强的人也有权利去疲惫……”
要缓解焦虑、抑郁等情绪问题，可以通过调整生活方式、调节情绪等。多听舒缓的音乐有助放松绷紧的神经；适当增加体育锻炼，如慢跑、健走等；生活中保持和朋友交往，避免孤独感。
父爱如山，在父亲节这天，作为子女可以陪伴一下父亲，给他煮一杯解郁安神的“甘麦合欢安神茶”。
01
材料
合欢花10g，甘草8g，浮小麦30g，大枣8粒，丹参15g。
02
做法
大枣洗净去核，其余材料洗净，共煎水代茶。
03
功效
合欢花味甘，性平。归心、肝经。有解郁安神的功效。
甘草味甘，性平。归心、肺、脾、胃经。有补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药的功效。
大枣味甘，性温。归脾、胃、心经。有补中益气，养血安神的功效。
浮小麦味甘，性凉。归心经。有除虚热，敛汗的功效。
丹参味苦，微寒。归心、肝经。有活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈的功效。
“甘麦合欢安神茶”由出自《金匮要略》里面的古方甘麦大枣汤加减化裁而来。有解郁安神，补脾养心，活血通络，和中缓急的功效。适用于心神不安，忧郁失眠，胸痹心痛，脘腹胁痛等症。
专家介绍
谭汉添
副主任药师
中／西药执业药师，医学理学双学士
广州市健康科普专家
主持中管局课题一项，参与各级课题多项，发表核心论文多篇
主要从事医院药房管理和药品质量控制
校对：楚惠
编辑：梁韵怡
复核：潘钰桦
责编：王爔晨
审定：刘苡婷
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