冬天明显的特征就是冷，没有几个人喜欢寒冷，特别是有肾阳虚的人。
对于肾阳虚的人，冬天确实是难熬的，穿多少都冷，这种冷好像是从骨头里散发出来的，由内而外，更要命的是天气冷了，尿频的现象更为严重，特别是晚上，对于怕冷的人群，好不容易捂暖，频繁上厕所，还睡不睡？
我们的尿液储存在膀胱，就和我们烧水的锅一样，肾阳就好像一把火，如果说火不够旺，锅内的水没办法蒸发，稍微再加点水就满了，水满则溢。肾阳虚的人尿频就是这样来的，体内会源源不断产生水液，水液受重力作用往膀胱聚集，平时靠肾阳的蒸腾将水液重新分配，不至于水液都停留在膀胱，现在肾阳不足，水液无法蒸腾，膀胱又只有那么大，尿液就多了。
所以，需要温肾阳，今天介绍5味中药良方，出自《普济方》卷三十三引《千金良方》金锁丹，能够补肾阳，固精缩尿。
01肉苁蓉
肉苁蓉药性甘、温，入肾经。具有温补肾阳，益精血的作用。同时甜中带咸，质润，能够润肠通便，特别适合肾阳不足兼有肠燥便秘者。
肉苁蓉生长在西北，光照充足，吸收了大量的阳气，是一味温补的药材。
《药性本草》:“益髓，悦颜色，延年，大补壮阳。”
《日华子本草》:“润五脏，长肌肉，暖腰膝。”
《本草备要》:“补命门相火，滋润五脏，益髓筋，治五劳七伤。”
02巴戟天
巴戟天入肾、肝经，能够补肾阳，强筋骨，还能祛风湿腰痛。肾阳不足导致的腰冷痛，风湿骨病都可用巴戟天。巴戟天在广东广西非常常见，那一带的人也喜欢用巴戟天炖汤滋补，治疗腰痛还会和杜仲等一起使用。
《本草备要》:“补肾益精，治五劳七伤。辛温散风湿，治风气脚气水肿。”
03补骨脂
补骨脂入脾肾，温肾阳，暖脾胃，用于肾阳不足导致的尿频，腰冷，也可用于脾阳不足五更泄泻，肾不纳气之虚喘，外用还能用于白癜风。
04附子
辛甘大热，不仅大补肾阳，还能温心阳与脾阳。能够回阳救逆，补火助阳，散寒止痛。
四肢冷痛，心阳不足所致的胸痹心痛，脾阳不足导致吐泻，脘腹冷痛，肾阳不足导致的腰冷痛，等等。
《本草备要》:“大燥回阳，补肾明火，逐风寒湿。”
需要注意的是，该药有毒，用量上一定要严格按照药典规定量使用，煎煮时要先煮30分钟去毒。
05核桃仁
就是我们吃的核桃的果仁，很多人只知道核桃能够补脑，其实核桃仁温肾阳，还能润肠通便，所以特别适合中老年人食用。
五个药以附子药性最强，使用上也要多加注意，另外四个药都是药食两用，平时有肾阳虚导致腰痛，怕冷，尿频的人群可以适量和骨头或肉等炖汤。
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