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孕妇头两个月，这个阶段胎儿还没有发育成型，这个阶段一般多吃含叶酸高的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，可以有助于防止叶酸缺乏，引起胎儿神经管缺陷的发生，同时也需要注意营养均衡，平时可以多吃肉类，家禽类，牛奶，鸡蛋，鱼虾等，有助于补充蛋白质，有利于胎儿的生长发育。
先目前看是孕晚期，建议孕期多吃些新鲜的蔬菜水果，少吃主食，不要吃油腻的食物和甜食，适当多活动，避免营养过剩，导致巨大儿造成难产和孕妇的并发症。孕期需要遵医嘱去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常，定期去医院做胎心监护，排除胎儿宫内的可能。
怀孕期间营养只要全面就可以了，4个多月需要适量的补钙，否则容易造成手脚抽筋的情况，这个时候不管是蛋类，鱼类，奶类，新鲜的蔬菜水果都需要吃的，而且怀孕4个多月可以有性生活，但是需要适度，平时注意生活起居要规律不要熬夜。否则容易造成免疫力下降。
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