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可以适当的给宝宝补充一些鱼肝油或者补充ad钙，也要多让宝宝晒太阳，这样也有助于钙的吸收，同时多给宝宝增加营养，在这个时期宝宝也可以适当的吃一些辅食，但是避免让宝宝一次性吃的过多，避免产生积食的现象发生，另外要保持宝宝的营养均衡，不要挑食。
青少年男孩应该补钙，而最好的补钙方式是摄取足够的钙质食品，如奶制品、豆制品、鱼虾等，同时还应该注意维生素D的摄入，可以适当吸收阳光。
这是因为青少年期是骨骼生长和发育最为迅猛的时期，钙质和维生素D是支持骨骼健康成长的基本营养素。
正常的钙片即可。14岁的男孩子正是成长阶段，这个阶段的孩子很少需要药物补钙，食补比什么钙片都好，熬制骨头黄豆海带汤来的最直接，实在要补吃一些正常的钙片即可比如钙中钙等。
葡萄糖酸钙。
一般常用钙片有碳酸钙，乳酸钙，柠檬酸钙，葡萄糖酸钙等，这些都适合青少年服用，但最好还是选择服用葡萄糖配钙。
有氯化钙、碳酸钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙，各种钙片都是可以吃的，这些钙片都是比较好的。14岁孩子正常每天都有户外活动，维生素D应该是很充足，有充足的维生素D补充吃钙片才能够很好的吸收。
金施尔康是维生素d制剂，用于促进钙营养钙的吸收，可以和补钙产品同时使用的。目前已经有14岁，建议用碳酸钙，常用的是迪巧
多运动运动，再补充一下葡萄糖酸锌钙口服液
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