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足月的宝宝一般在出生6个月后开始补铁，前5个月之前还以母乳为主，而母乳中的铁量足够满足宝宝的生长发育的需要。随着宝宝的生长，宝宝的消化能力逐渐增强，并且对微量元素的需求量也提高了，就要开始为宝宝补铁了，可以在宝宝的辅食中适当添加含铁高的食物，比如菠菜、猪肝、猪瘦肉、蛋黄等。铁剂应在两餐之间服用，不仅能减少铁对胃黏膜的刺激，而且有利于铁的吸收。
此期应适量添加肉蛋类，如蛋黄、肉松、碎肉末、肝泥等。缺铁严重者需要及时补充铁剂，如琥珀酸亚铁口服液、硫酸亚铁口服液等。
补锌应该是每年的春季和夏季交替的这段时间为最佳，因为春季的时候孩子生长需要大量的营养，不论是补钙补锌还是补铁，在这个时间段孩子吸收的东西相对较好，不信在一天之中最适合的时间就是上午，早饭之后到午饭之间的这段时间给孩子补锌是最合适的，可以在饮食上多给孩子吃点含锌高的食物，也可以个孩子吃点葡萄糖酸锌，药物和食物相结合，补锌效果更好。
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