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儿童补铁补血的食物主要是含铁多的食物，自然界的很多食物中都含铁，但是有的是二价铁，有的是三价铁，只有二价铁才是容易被人体吸收的，一般肉类所含的铁都是二价铁，所以补铁最好是多吃肉类，另外猪血含铁量最高，并且和人体内血液的成分最相近，所以最容易被人体吸收，所以通过食物补铁最好是多吃猪血。
首先要观察一下孩子贫血的情况，轻微的贫血，可以通过食物来进行补充，比如蛋黄，动物肝脏，新鲜蔬菜，五谷类等含有丰富的铁元素食品。如果严重贫血的话，就要进行就医让医生开处方药。平时也可以多给孩子喝红枣红豆花生粥或硫酸亚铁口服液加上维他命c一起吃，效果会更好一些。
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