体质太虚弱了怎么调理

军训主要是在心理素质一定要强，训练的活动一点都不难，比起实际的军人训练天地之差。军训前适当锻炼身体，军训期间要吃好饭，不要有太大的心里负担。若自身存在隐疾，而导致的体质虚弱，建议去医院开证明，再找导员请假。

建议患者在平常的时候保持一个良好的生活习惯，多运动，增强身体体质，多喝白开水和蜂蜜水，多吃一些富含维生素的蔬菜，也可以多吃一些鸽子蛋或者多吃一些五谷杂粮，如果情况比较严重的话，建议患者的可以在中医的上指导下使用一些补气的中药进行调理。

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