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长痘痘吃益生菌有一定的效果。益生菌独特的以菌治菌的天然生态疗法，可以调理肠胃当中的菌群情况，长痘痘也是内分泌失调，可以用中药做调理，平时要保证面部干爽，不要用手去抠痘痘，以免细菌的滋生。
对于你说的这个水土不服长痘痘的话这个是可以使用红霉素进行治疗的，还有的话就是要注意自己的平时的生活习惯的，不要吃那些辛辣刺激的食物，然后的话可以多吃蔬菜水果的，还有就是对于水土不服的话还有可能引起肠胃疾病的，这个的话是要引起注意的。
1、酸奶：酸奶中含有丰富的蛋白质，长痘的人们可以适当吃酸奶，还可搭配适量燕麦、坚果等，有利于补充维生素，对加速皮肤新陈代谢有一定帮助，也有利于缓解长痘的现象；
2、水果：长痘可以适当吃苹果、梨、猕猴桃之类的水果，这些水果中含有丰富的维生素和微量元素，适当补充也有助于加强皮肤营养，促进皮肤新陈代谢，帮助改善长痘的情况；
3、米粥：米粥是比较清淡的食物，在三餐外也可以适当喝些米粥，小米粥、黑米粥均可，这类食物比较软烂，作为零食食用不会过多增加胃肠负担，还可为机体补充水分和能量，适宜在长痘时食用。
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