硬度一直不够，应该怎么调理？

对于男性而言，硬度是性生活中非常重要的一个指标。然而，有些男性会发现自己的硬度一直不够，影响了性生活的质量。那么，该怎样调理硬度呢？

多运动

身体是革命的本钱，男性如果要保持硬度，就要注重身体健康。多运动可以增强体质，提高性功能。建议男性平日里可以去健身房健身，跑步等。如果因为时间问题无法去健身房，可以选择简单的家庭运动，如家中的拉伸运动，打篮球等，每周坚持两到三次就会产生良好的效果。

改善生活习惯

生活习惯和硬度息息相关。众所周知，吸烟，饮酒，睡眠不足等不良的生活习惯容易导致身体健康状况下滑，进而影响硬度。戒烟，戒酒，保持充足的睡眠，注意饮食卫生都是调理硬度的重要环节。

选择正确的保健品

有些男性会因为生活习惯无法改变，或者身体机能下降而导致硬度不够，此时就可以选择合适的保健品来提升硬度。但是，市面上存在的保健品种类繁多，也不是所有的保健品都有保障。所以，在选择保健品的时候要特别注意产品的质量和信誉，以及适用人群。

结论

硬度是影响性生活质量的重要因素，而调理硬度也是需要多方面综合考虑的。不仅仅要改善生活习惯，保持良好的心态，多运动也是很重要的。此外，保健品也可以成为调理硬度的一种时尚选择。最重要的是，在选择保健品时，千万不能心急，先要多调查，多咨询，才能使硬度达到更好的状态。