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免疫力是人体健康与否的晴雨表，增强免疫力才能更好的抵御疾病，除了增加营养肉鱼蛋奶，还必须锻炼身体，这样才能提高免疫力。
1.增强营养，尤其是优质蛋白、维生素、微量元素、新鲜蔬菜水果及五谷杂粮等。
2.坚持有氧运动，适当户外运动沐浴阳光，保证充沛的睡眠与良好的心情。
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