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50岁的人群在心率正常范围内是100~60次每分钟。如果心率低于60次每分钟的情况下。有考虑是存在心动过缓，这种情况是需要进一步检查的，但如果心率高于100次每分钟考虑是存在心动过速的，是需要进行药物干预的，建议平时需要注意休息。
50岁的人心率正常范围在60~100次每分钟，个别人可以在五十几次。当体力活动、情绪激动、饮酒、喝浓茶、咖啡时可以超过100次，夜间睡眠时的心率一般要比白天为低。50岁的人平时要养成良好的作息习惯，不要熬夜，不要过度劳累。
120～135次比较合适。这样的年龄跑步纯粹是为了锻炼身体，有氧运动慢跑是科学合理的，每次运动时间半个小时为宜，配速为每公里6分钟。
其运动时的心率应该控制在108次/分-144次/分之间，是最有效和安全的运动强度心率。
最佳运动心率控制区域计算公式：（220-现在年龄）×0.8=最大运动心率；（220-现在年龄）×0.6=最小运动心率。
跑步时心率达到每分钟150次是一种正常现象。
因为心跳的快慢受到多种因素的影响，在情绪紧张、激动或者运动时，心率就可以加快，跑步时心率自然也会加快，而且跑步的速度越快，心率也会越快。人体在次极量运动时心率可以达到195减患者的年龄。
所以如果一个50岁的人在剧烈运动时心率可以达到150次以上，在极量运动时心率可以更快。所以在跑步时心率达到每分钟150次是一种正常现象，不需要担心。这种情况在运动结束以后休息一段时间，心率就会恢复正常。
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