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牛奶一般都指纯牛奶，有时候也会指那种添加复合营养素的牛奶，比如舒化奶等。如果是想补充营养又没有乳糖不耐受（就是喝牛奶拉肚子）的话，还是建议喝纯牛奶。因为现在普遍酸奶都有很多添加剂和糖，香精。不过自制的酸奶非常推荐，因为酸奶的确比鲜奶更容易吸收营养素比如钙元素，同时还增加了维生素，如果是自己做的，应该说是最好的了，比牛奶好。综上总结，自制酸奶好于牛奶，牛奶好于外面卖的酸奶。
女人喝任何酸奶对身体都有好处，能够补充营养，还可以促进肠胃蠕动。
酸奶是由牛奶为原料，经过杀菌后添加有益菌，然后发酵后制作的一种牛奶制品，酸奶的种类有酸乳、发酵乳、风味酸乳等，含有丰富的蛋白质、乳酸菌、钙元素以及碳水化合物等营养物质，女人喝任何一种种类的酸奶都能够补...
酸奶是一种很好的饮品，很受女性欢迎。但酸奶种类挺多，个人认为对女性来说最好的有红枣酸奶。说起红枣都知道，对于女孩子有美容养颜的功效，在平常还可以泡水喝，熬红枣粥，都是非常好的，而红枣酸奶，也是具有同样的功效，对适合女性喝的酸奶来说，是一种好的选择。
安慕希，纯甄，皇氏，这些都是比较好的酸奶，品质和质量都是有保证的比较方便快捷实用干净整洁卫生。可以选择口味来挑选。
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