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现在属于孕晚期，有宫缩及疼痛感，考虑为假性宫缩，如果宫缩过于频繁，不排除分娩的前兆，可以去医院检查一下，是需要去医院待产的，在疼痛不要过于紧张，以免消耗体力的，最近的饮食要以清淡、营养为主，不可以吃刺激性、油腻的食物，具体的，建议最好遵当地的医嘱的。
这种情况考虑是快要临产了，临产之会有频繁有规律的宫缩，伴有破水和见红，建议你在这期间准备好生产所需的物品，做好待产的准备，不要吃生冷和过于刺激性的食物，饮食的口味要清淡，不要暴饮暴食，要少吃多餐，保持情绪稳定，不要过于的紧张。
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