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女性在月经期间不要吃生冷和刺激性的食物，以免引起月经量增多，月经量减少，或者是月经淋漓，月经颜色发黑，经期有血块等，要多吃一些含铁丰富的食物，有利于补血，防止贫血，使用优质的卫生护垫，每天晚上使用温水清洗外阴，内裤要保持清洁和干燥。
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