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出现这种情况多是盗汗，大多是由阴虚导致的。如果平常还伴有腰酸，腿软等一些问题，建议可以通过服药治疗缓解，也可以多吃一些温补的食物，例如韭菜等，另外平时也可以加强体育锻炼，增强体质。
女生手脚凉，脚还出汗是假冷真热的现象，是四肢血量少于内脏，因为四肢的供血不足，因而较容易发凉，可能由于神经系统发育不完善，发热时，负责管理血管舒张、收缩自主神经易混乱。导致发热，四肢末端小血管处于痉挛性收缩而发凉。
晚上睡觉手脚发热出汗是体虚引起的一种病症，还有可能是内分泌因素引起的，常见为低血糖症。可以服用高糖食物、高糖饮料，或者喝含糖量高的来缓解症状。如果还有别的症状就要进行检查了。
手脚出汗，这是新陈代谢旺盛的表现，如果正在年轻的时候出汗多也是正常的，但是出汗多了容易导致脚臭，可以适当的用止汗药，尽量不要吃辛辣的食物和容易发汗的药物。要穿透气性比较好的鞋子，不要穿皮鞋，不要穿胶鞋，避免感染霉菌。要预防脚气。
有可能是因为肾阳虚弱导致的，也有可能是因为受凉，受风所导致的，可以到正规的医院，找中医来进行把脉。平时也可以喝一些枸杞，大枣，桂圆泡的茶来喝，饮食上也要避免吃一些辣椒，麻辣火锅等一些刺激性大的食物，也要少吃一些油腻的食物。
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