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产后腹部会发生松弛，因为女性怀孕以后子宫逐渐增大，腹部膨隆，腹壁皮肤受增大妊娠子宫影响，部分弹力纤维断裂，腹直肌出现不同程度的分离。还会同时还会出现腹部色素沉着，还可以看见腹壁银白色的陈旧性妊娠纹，由于孕期营养以及哺乳期营养需求，产妇营养过剩会有过多的皮下脂肪堆积于腹部，使体型改变。
如果出现产后腹部里面摸起来疙疙瘩瘩的情况，这个是没问题的，不用担心，可以慢慢恢复的。需要一段时间进行恢复，产后腹部恢复时间因人而异，有的女性坚持进行恢复性锻炼，三五个月内就会使体型恢复到生产之前，如果不加强锻炼，那么一年到两年也无法恢复，生产以后要扎腹带，腹部肌肉得到有效的收纳，每天坚持做腹肌训练，卷腹或仰卧起坐，同时注意饮食，多吃蛋白质及维生素含量高的食物。
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