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通过以下方面来补救：
1. 增加富含碱性磷酸酶的食品摄入量，如牛奶、豆类、坚果等。
2. 适当进行运动锻炼，促进骨骼健康和代谢。
3. 控制饮食，避免高脂、高糖食物的过度摄入，同时适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入。
4. 减轻精神压力，保持身心健康。
吃含铁量比较丰富的食品，还可以多吃动物的肝脏，比如瘦肉、蛋类以及家禽等食物。在日常生活中多食用豆制品也是不错的选择，含有丰富叶酸的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果
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