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Life-Space的益生菌都是纯天然成分，不含任何添加剂和防腐剂的，当然也没有牛奶蛋白啦。所以对牛奶蛋白过敏或者乳糖不耐症的人可以放心吃~
1 最好在早餐前或者就餐时服用2 因为这时候肠胃还没有接触到食物，益生菌可以更容易地被吸收和利用，同时也可以帮助改善肠道环境，促进消化吸收。
3 另外，建议每天坚持服用，以维持肠道菌群的平衡和健康
以选择饭后20~30分钟服用，在服用的时候，尽量37度以下的温开水冲服。
益生菌尽量低温冷藏或者恒温25℃干燥保存。如果是冷藏，取出之后需要直接食用，不可高温加热，因为益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，且容易造成产品口味变化。当温度超过60度时，益生菌会进入衰亡阶段，起不到应有的调节肠道菌群的功效。
建议在餐前或餐后30分钟内服用，每次服用1颗，每日建议服用1-2次。
同时应搭配饮食习惯的调整，注意多摄入水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物，避免辛辣刺激性食物的摄入。
此外，注意保持良好的作息和心态，有助于提高益生菌的吸收利用效果。
要用40℃以下的水冲泡，并且要尽快喝完，因为绝大多数的益生菌都是厌氧、不耐高温的。另外要注意的是，不能和抗生素一起吃。
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