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经常运动，保证皮肤不松弛，少熬夜少生气，多花点精力和金钱在自己身上，饮食方面也得注意，还要抗衰老抗糖，最多的就是自己自律
平时多运动，合理饮食，心态好，适当用一些化妆品，穿衣打扮要有品味点。
我这个深有体会。我二胎妈妈身高164，大宝孕前92斤，孕期148斤，产后一年恢复95斤，保持到33岁生老二。一样孕期发胖，146斤，产后一年一直保持98斤。去年开始健身和慢跑。一天3公里，然后在家练臀桥，深蹲，抬脚，平板支撑。一天每样60个左右，坚持了半年，现在一直保持94斤。所以，运动很重要。
挑着吃，甜的少吃，油腻少吃，我就这么控制的，好了身材保持还行，体重也下来了，艾玛，体质下来了，还是多吃点好，身体健康最重要
保持饮食习惯，注意防晒。经常跳舞，作息规律。
顺其自然呗，保持好健康，保持好心态就好。
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