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虚寒体质调理要通过偏阳的药品、食物进行补充调养。吃性温应吃健胃补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，比如羊肉，鸡肉这些食物，平时注意多参加户外运动。保暖，尤其在秋冬季节要增加衣服，让体内的血液循环能达状态。
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