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所谓一白遮千丑，白皙的皮肤比任何化妆品都能更好的衬托一个人的颜值，冬天紫外线较弱，是美白的好时候，在夏天被晒黑的小伙伴们要抓紧时间咯！
常吃牛奶、柠檬等食物确实能改善肤质，但是要达到迅速美白的目的还是远远不够的。通常肤色主要是由皮肤中黑色素颗粒的数量决定的，这是与遗传因素相关的。血红蛋白的含量、营养和食物、身体健康状况、日晒、药物等因素也很大程度上影响着皮肤的白皙程度。
科学的搭配使用维生素C和维生素E能有效改善肤质和肤色，在整形界用果酸换肤、光子嫩肤、水氧、调Q激光等方法都可以让皮肤在较短时间内有一定的美白效果。
也有的美眉一旦晒黑就很难再白回去，这是为什么呢？通常因为日晒的原因而颜色变深的皮肤，3-6个月左右是能够慢慢减轻，甚至恢复到原来的肤色，但是如果皮肤持续的被阳光照射，不断地补充代谢掉的黑色素颗粒，或者诱发出一些其他的皮肤疾病，那么肤色要想恢复到之前的状态是有难度的。
针对这种晒伤后遗症，我们要怎么办呢？
时刻注意防晒
阳光中的紫外线，会促进皮肤里的黑色素细胞分泌过多的黑色素颗粒，从而使肤色看起来更深，所以，想要达到最好的防晒效果，最好是防晒霜、太阳伞、太阳镜等手段结合起来，一年四季都要记得涂抹防晒霜。
食疗
维生素C、维生素E等含量高的食物，抗氧化效果很好，平时要多吃这类食物，可以改善皮肤色素加深和光老化的症状。
护肤品
除开防晒霜外，注意补水保湿，滋润修复皮肤，促进皮肤屏障恢复也是非常重要的。这样不仅能起到修复的作用，还能增加皮肤抵御黑色素的能力。
想要白皙皮肤的妹子一定要时刻牢记防晒霜的重要性，多吃富含维生素C和E的食物，注意补水保湿，好好保养，一定可以达到白成一道光的梦想！
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