熟睡时人的皮肤细胞格外活跃，新陈代谢使皮肤能吸收更多营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。同时，睡前不妨试试以下六招，让晨起的你更加容光焕发。

晚餐不要吃得太饱 吃得太饱会导致睡觉时血液集中在胃部，脸部血液量减少，影响肤色。少量摄取盐分，最好不要喝酒，避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

睡前一定要卸妆 睡前卸妆有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液，如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿，应用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10分钟—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

睡前保养眼部 睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，有利于眼部肌肤的保养，淡化鱼尾纹。

保养双手 在指甲根部涂上维生素E，然后用护手霜按摩双手，能滋润手部肌肤。

全身清洁和护理 睡前洗个热水澡，有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身，肌肤更加光洁和富有弹性。

牛奶有催眠的神奇功效 容易失眠的人，睡前不妨喝一杯牛奶，能放松神经，轻松入眠。

据人民网

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