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一个！
女性一天最好吃一个鸡蛋。因为鸡蛋中含有丰富的，蛋白和胆固醇，长期使用容易引起胆固醇增高，每天吃的鸡蛋多了不但对身体无益反而增加负担，平时多吃一些绿色蔬菜和水果，有助于身心健康，好的饮食习惯可以减免疾病的发生，多锻炼身体，增加自身免疫力
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