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一般情况下口服黄体酮胶囊或者是肌肉注射黄体酮补充孕酮最快，需要采取哪种方法来补充孕酮，主要看是什么原因需要补充孕酮。如果是在怀孕后孕酮偏低的情况下需要补充孕酮，最好在医生的建议下及时采取保胎药，这样效果最快。如果孕酮孕酮偏低的情况不明显，也可以通过食物补充的方法，可以多吃一些家禽的肉类、蛋类、牛奶、及豆类有助于改善孕酮偏低的情况。
黄体酮水果有：苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桃子、杏子、猕猴桃、草莓等水果。
水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。另外，还有一些因素影响着水果中维生素C的含量。比如，一些水果为了预防虫害及日晒，在生长过程中常用纸袋包裹起来，结果造成维生素C含量减少；夏季水果丰收，储藏于冷库，冬天出售时，水果的维生素C含量也会减少；现代家庭一般都有冰箱，许多人喜欢买大量水果放入。但水果存放的时间越长，维生素C损失就越多。
在日常生活中，富含孕酮的水果有苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桃子、杏子、猕猴桃、草莓等水果，孕妇可以适当食用。如果孕妇存在孕酮偏低的情况，就要在医生的指导下服用黄体酮胶囊。
含黄体酮最高的水果一般情况下有以下几方面：1.可以多吃些樱桃，樱桃可以起到补血的效果，能够预防流产。2.可以多吃一些香蕉，香蕉能够促进内膜的发育。3.可以多吃一些苹果和梨子等水果。日常生活中还要多吃一些含蛋白质脂肪酸多种维生素和矿物元素的食物。
水果有梨、杏、香蕉、西瓜、樱桃、桂圆、荔枝、红果、甜瓜等；
蔬菜有胡萝卜、白菜、菠菜、茄子、豆芽等；
动物中含有的猪肉、鸡肉、鸡蛋等。
一般富含黄体酮的食物里面，会含有较多的孕激素的成分。女性在孕早期适当的多吃一些富含黄体酮的食物，有利于维持正常的妊娠，使胚胎能够更好的着床生长发育。怀孕后根据自己的喜好，可适当的吃些富含黄酮类的食物。
常见的富含植物类黄酮的水果有猴桃、鸭梨、榴莲、樱桃、木瓜等。富含植物类黄酮的黄豆、黑豆等豆类食物，以及豆腐、豆浆、豆腐脑等各种豆制品等。
黄体酮是一种孕激素，能够使增殖的子宫内膜变成分泌期的子宫内膜，在保持一段时间以后，才会来月经。在没有排卵或月经排卵功能障碍的时候，需要吃孕激素。
含有黄体酮的水果主要有桃子、柚子、柠檬、草莓以及葡萄等等。
菠菜中也含有丰富的天然黄体酮，而且还具有通便的作用，也可以多吃点菠菜。
大豆以及豆制品中含有黄体酮量也比较多，也可以多喝点豆浆，多吃点豆制品，比如豆腐等等，也可以喝点大豆熬成的稀饭。平时注意休息，保证足够的睡眠。
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