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好处:女性常食用阿胶可以帮助调养身体，对女性的营养不良、气血虚弱、贫血、面色发黄有很好的作用，还能美容养颜，延缓衰老，改善体内钙平衡。
弊端:容易加重上火的症状，不利于伤口愈合。
女性常吃阿胶糕好处是补充营养，阿胶糕含有丰富的胶原蛋白，对皮肤的生长非常有利，能使皮肤增加弹性，白质细腻。特别适合女性长期服用。弊端是容易发胖
女人肾虚可以食用阿胶糕，肾阳虚是中医辨证一种，可以引起所说的现象，其次往往是可以选择药物的治疗的。以及可以配合理疗，艾灸的治疗。适合注意保养，避免受寒，平时适当的锻炼身体。
如果荷包够充实这两样都适合。不过从营养角度来说，每天摄取足够的蛋白质，维生素，碳水化合物与适量运动，那么燕窝与阿胶吃不吃都无所谓。
一般来说，女人吃燕窝更适合。阿胶有补虚强身的功效，但是对于女性而言，它可以增加体重、促进血液循环、增强免疫力，所以不太适合女性食用
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