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更年期女性补钙最佳的牌子有： 锌洛维生/科夫雅II, 欧莱雅, 视乐美, 默沙东,慧神, 新维生, 博施, 君乐宝等。
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建议可以服用迪巧，或者钙尔奇，里面含有D剂，补钙效果很好的，平时的话，多晒太阳，可以促进钙的吸收的，然后平时多吃虾皮，芝麻酱，海产品，生活规律，饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，少吃油腻食物和油炸食物。加强锻炼。增加身体抵抗力。精神放松，保持心情舒畅。
中年人补钙可以用汤臣倍健也可以用钙尔奇，两者都有一定的补钙作用。补钙建议在晚上吃，因为晚上钙的吸收利用比较好。你可以补充一些维生素D，因为维生素D有促进钙的吸收利用作用。维生素D可以在体内合成，但是需要在阳光下，你可以多晒晒太阳
善存好。
善存是国外的品牌，在国内的知名度也是挺高的，该品牌成立于1991年，专门做维生素矿物质类的补充剂。它旗下生产的钙片其中的营养物质含量也是非常的丰富，大多数服用后的人对其都有很好的反馈。
一般情况下中年补钙，可以口服复方氨基酸螯合钙胶囊、乳酸钙片、碳酸钙咀嚼片、葡萄糖酸钙片、枸橼酸钙片、维D钙咀嚼片等钙片进行补钙，这些钙片都是比较好的。
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