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1 吃核桃有好处。
2 核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素、矿物质等营养成分，可以起到补充营养和滋补身体的作用。
而且，核桃中还含有较多的褪黑素，可以帮助人们调节睡眠，改善睡眠质量。
所以，女人晚上吃适量的核桃，可以起到养生的作用。
3 当然，在晚上吃核桃时，也需要注意不能吃过量，否则会对身体造成负担。
此外，对于过敏体质的人来说，也需要慎重考虑是否适合食用核桃。
女生能盘42的核桃。
资料扩展:
女生可以盘玩核桃，因为核桃的盘玩并没有人群限制，任何人都可以盘。
其实女生把玩核桃古已有之。只是古时女生不好抛头露面，大门不出二门不迈才是闺阁女生该有的风范，她们的日常也应以女红描红为正业，况且“女人无才便是德”，讲什么内涵啊？所以玩核桃这种事情是不好对外言说的。即便盘出了一对红润亮丽温婉动人的小核桃，也不好到处招摇示人，如此女生盘核多不为人所知。即便现代，盘核女子也因文静内敛而不会张扬
可以
女人手盘核桃对身体有按摩的好处，核桃表皮较为坚硬，盘玩时可以按压手部，缓解身体疲劳。还有调节情绪的好处，核桃可以从触觉上缓解人体的负面情绪。也有装饰自身的好处，盘后的核桃表面晶莹，女性盘玩时，可以增添自身的文雅气质。
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