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缺铁性贫血的病人可多进食含铁多的食物,如动物肝脏类、血制品(鸡血、鸭血等)、红枣、木耳、鸡蛋、瘦肉，可用铁锅炒菜。尽量避免进食影响铁吸收的饮食，例如茶、乳类、咖啡、豆制品等，因为这些食物可以与胃肠道内的铁形成鞣酸，从而影响铁剂的吸收，会加重贫血，如补铁治疗可同时口服维生素促进铁吸收。
再障碍性贫血可以多吃一些富含蛋白质的食物，因为身体营养的主要来源就是蛋白，富含蛋白的食物有很多，鸡肉或者是鱼肉等，再者还有牛奶鸡蛋等。也可以多吃一些富含铁的食物，比如菠菜，红枣等，必要时可以在医生的指导下补充铁剂，平时要注意放松心情，不要过于紧张。
失血性贫血的主要原因是缺铁性贫血。要消除失血的原因。失血原因消除后，应调整饮食。一般来说，补铁，口服或静脉注射，然后多吃鸡蛋、肉、鱼、动物肝脏、花生、大枣和富含维生素C的蔬菜水果，可以帮助改善贫血，在补铁的时候，尽量不要吃乳制品
缺铁性贫血是可以喝奶粉的，应以服用补铁制剂把血色素和铁元素水平提高为主。贫血是一种症状，它的发生是与多种因素有关的，而贫血的症状与贫血程度是有很大的关系，贫血的症状表现为头晕不适，需要特别的注意。
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