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女人停经，也就是说绝经期在45岁到55岁之间，这段期间生活起居要规律，不要吃辛辣刺激性的食物，而且女性停经之后激素水平会出现明显的改变，比如说雌激素会明显的下降，平时需要多吃豆制品补充雌激素，免发生更年期的症状，提前用药也可以得到缓解。
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