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女性在来月经期间属于一个特殊时期，月经期间要注意的事项有很多，特别是在饮食上要避免吃寒凉刺激的食物，经期可以适当的吃一些温性的水果，比如苹果，樱桃、桂圆，桃子等水果，要避免吃寒凉的西瓜，梨或是猕猴桃等水果，注意经期不要受凉。
女人坐月子吃很多的水果，水果含有更多的维生素、矿物质和膳食纤维。对于产后母亲来说，预防便秘和促进母乳喂养是非常好的。吃水果时，许多水果都可以食用，如苹果、梨、香蕉等。如果你吃它们，你可以使用温水温度，当温度达到37度左右时吃，这是最好的，不会使产后母亲感冒。
经期吃水果不能止血，也就是说，没有什么水果具有止血作用。月经来潮期间吃水果，尤其是性寒凉的水果，更容易引起月经量增多、经期延长、痛经等月经不调的症状。月经期是女性特有的生理现象，一切顺其自然就好，不可强行用药止血或吃东西止血。
在来例假期间是可以吃水果的，但最好要少吃，一些寒性的水果也不要吃，比如西瓜等，因为有可能造成痛经，而且从冰箱拿出来的，比较凉的水果也不要吃，牛奶是可以喝的，在睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠，也能缓解痛经的症状，月经期间要注意休息，避免劳累。
弥猴桃苹果补气血还有桑果还有很多水果都能补气血补铁维生素B2还有西红市香焦葡萄等等都是补身体上各种原素。
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