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更年期的患者可以适当的喝一些清淡一点的茶，比如绿茶，在日常生活中也要养成良好的生活习惯，辅助进行更年期调理，比如适当的散步，参加各种体育锻炼，增强体质，保持充足的睡眠，避免过度的劳累和精神紧张，多吃新鲜的蔬菜和水果，需要补充钙，钾等矿物质。
更年期的女性适合长期喝的茶是：桂圆红茶
桂圆是我们日常生活中非常常见的滋补品，它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素等物质，经常饮用让人心情愉悦。而红茶属于全发酵茶，性温味甘，刺激性小，饮用自后精神十足。
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