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正常女性的绝经年龄在45~55周岁，平均在50周岁，在绝经前，一部分女性可能会出现潮热，出汗，烦躁，失眠等症状，这是由于体内激素下降导致的。平时多吃一些豆制品，多喝豆浆，补充体内的激素，有可能会延缓绝经，注意放松心情，多参加体育锻炼。
受体内雌激素下降的影响，更年期的症状很多，而且有些人表现的很明显。例如:潮热出汗、失眠、烦躁、情绪不稳定，骨质疏松等。我们平时要注意调节，以免这些症状影响生活质量。可以服用一些中药来调节，具体的药物要根据病情来调理。要多运动锻炼。
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