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在女性的月经期间，饮食也是一个特别重要的部分，在女性月经期间一般出现失血过多，在饮食上需要适当的补充含铁比较丰富的食物，比如说动物的内脏，黑木耳等等。在月经期间特别重要的的是会阴部的清洁，要做到每天清洗，但是要避免坐浴。
在月经期间可以多吃瘦肉，鸡汤等来进补，在经期来临期间注意外阴的卫生，做好护理工作，建议及时的更换卫生巾，看看是否痛经等，不要用冷水洗澡。规律的安排作息时间，不要熬夜否则易导致内分泌失调或者加重月经失调的风险，经期多卧床休息。
月经期属于女性的一个关键特殊的时期，来月经的时候需要注意的事项有很多，首先需要注意好经期的卫生，饮食上也有很多的禁忌，不要吃生冷刺激的食物，在月经期间可以多吃一些红枣，牛奶，瘦肉，蛋类等温补饮食，要避免吃生冷刺激的食物。
月经期饮食要吃得清淡，多吃高蛋白的食物，不要吃冰、刺激性的食物。在月经期，普通饮食都可以吃，另外蔬菜、水果也都可以吃，在月经期时，尽量少吃活血性质食物，因为活血食物，可能会致月经血增多。
在月经刚来后建议吃一些温补的食物，可以用大枣粥或者乌鸡汤等来做治疗的，建议看一下经期出血量的变化，但是这段时间内也不要吃生冷的食物，如果护理不好那对健康影响大，也可能会导致痛经等，所以应该注意经期的护理工作，多吃滋补的食物。
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