女人吃什么最容易长胖

长胖很简单，吃瘦太难，早餐，包子，油条，油饼，肉饺子，肉夹馍，麻蓍，各种西式点心，饼干，等特别是有反式脂肪的，然后配上各种含糖饮料，午歺，炸鸡，汉堡，肯德基，麦当劳，必胜客里的各种供应，中式的，红烧肉，炸酥肉，炸鱼，叉烧肉，再配上米饭，米粉，面条，一句话，糖油混合物加反式脂肪不胖难，难，难

每天吃下不得超过自己代谢的热量才能瘦，比如我每日代谢1280，少于这些热量的摄入才会瘦，所以，要变胖就要喜欢吃海鲜吃肉吃牛羊鸡，只要调理胃肠的消化吸收功能，促使能够从饮食当中吸收更多的营养成分，就自然达到健康增肥的效果。

多吃含糖量高的，油炸的东西，比如冰淇淋，汉堡包，炸薯条，辣条，炸花生米，炸麻团，炸鸡腿，泡芙奶油，蛋糕，巧克力，麻花，月饼（豆沙），曲奇饼干，反正我觉得一切好吃，不健康的，都容易长胖，

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