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维生素c在饭后服用或者是随餐服用效果最好，有利于促进其吸收和利用，维生素c有抗氧化美白皮肤的作用，属于是人体必须的营养素，需要每天从饮食中补充，含有维生素多的食物有新鲜的蔬菜和水果，如猕猴桃，西红柿，黄瓜等，要多喝温开水促进药物的代谢。
维生素C和维生素E并没有明确什么时间段吃最好，建议在睡前服用，因为睡眠可以促进吸收，增强维生素物质的补充量，另外昼夜温差大，夜晚没有阳光，可以减少药品和氧化。维生素E和维生素E都是有还原性，阳光，紫外线等等可以将其氧化，影响药物的吸收。
维C在晚饭后服用，则吸收程度更高，因为晚饭后不久人就睡下了，肠子的蠕动缓慢，维生素在人体内逗留的时间更长。维生素E是脂溶性的，可以饭后服用。
这种药白天吃或是晚上吃都是可以的。这种药属于抗氧化的维生素，在晚上睡前1个小时服用比较合理，有利于吸收。在服用期间避免吃辛辣刺激的食物，避免吃海鲜类的食物，否则容易引起中毒的现象。另外，如果是出现这种药缺乏需要补充维生素，可以每天2次服用，早晚各1次比较好。
维C具有抗氧化作用，适当的剂量可以提高人体的免疫力，使人体不易感染病毒或细菌性传染病。 在月经期间，女性容易降低身体免疫力，引起感冒等疾病，服用适量的维生素C可以增强人体抵抗疾病的能力并有助于身体健康。有利于伤口愈合。防止牙龈出血，促进骨骼和牙龈生长。预防关节痛、腰腿痛。促进氨基酸代谢，增强身体对外界环境的抵抗力和免疫力。
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