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一般建议备孕三个月左右，备孕前三个月开始服用叶酸，可以有效预防胎儿神经器官畸形，备孕期间不要乱用药，不要接触有毒有害物质，并且做好孕前检查，看看染色体有没有问题，排卵正常不正常，子宫有没有问题，内分泌正常不正常，男方做精子质量检查，如果都好就可以受孕，选择排卵日性生活，增加受孕的几率。
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一般在排卵期比较容易怀孕，月经规律的女性，在月经结束后8-12天左右同房，是比较容易怀孕的。
女性的排卵期，应该从下次月经向前推算14天左右。
如果平时月经周期为28-30天，排卵期就应该在两次月经的中间时间段。并且排卵期还与经期的长短是有关的，如果月经持续时间比较短，3-4天即可结束，排卵期就应该出现在月经结束后10天左右。如果排卵期出现在月经结束后一周左右，就说明经期时间比较长，持续一周左右。
具体还要根据自己的月经周期来计算最容易怀孕的时间。
在月经干净后10天以上开始进入危险期，在危险期内受孕的几率比较大。排卵期在多是在下次月经的前14天，如果是准备怀孕，就需要先计算排卵的时间，掌握时间后才可以起到事半功倍的效果的。在排卵期多进行几次性生活，也可以提高怀孕的可能。
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