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女士腰肌劳损的治疗方法就是平卧床休息。平卧床建议是硬板床，同时还需注意腰部肌肉保暖。若是腰部肌肉出现酸痛的症状，无法弯腰时，可对腰部进行微波治疗。治疗方案是一日三次，一次以半小时为主，对准腰部疼痛地方进行理疗。同时可佩戴腰围外固定，减少对肌肉损伤，可达到腰肌劳损目的。
腰肌劳损表现为腰部的酸痛或者是胀痛，有些人也会出现刺痛或者灼痛的表现。这种病症劳累后会有所加重，卧床休息之后慢慢就会有所减轻。不能长期坚持弯腰工作，久卧或久弯就会直不起来，活动受限。腰部很多地方都有压痛点，尤其是在髂嵴处有压痛感。
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