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让胸部自然变大的方法，有饮食治疗蛋白质的方法，健身运动法，周期按摩乳房的方法等等。选择合适的内衣，给胸部充足的营养，配合高蛋白食物，辅助维生素A、B、C、E、矿物质钙、镁、铁、铜、硒，来供给胸部足够的营养和保持平衡的荷尔蒙水平，可以使胸部丰满结实。生活中多吃蛋白质:鱼虾、家禽、鸡蛋、低脂奶制品、豆制品、坚果，是合成激素的基础。
这种情况是属于不正常的考虑是因为乳腺疾病所引起，可以到医院去做一个乳腺B超检查一下，首先要了解一下是什么原因所导致的，因为乳腺疾病也分为很多种，有乳腺增生，乳腺纤维瘤，乳腺结节，和乳腺囊肿，都可能会引起乳房发生变化，所以是需要查明病因再进行治疗。
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