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女生天天上夜班，喝绿茶对身体最好。绿茶具有提神醒脑，缓解疲劳的作用可以减缓上夜班对身体产生的疲惫感，并且绿茶对皮肤也具有非常好的滋润效果。
可以喝普洱茶，或者是茉莉花茶，可以提神醒脑，茉莉花茶也具有一定的养颜作用，熬夜对人身体的伤害比较大，尽量避免他，如果实在要熬夜，那就喝一点普洱茶吧，普洱茶也具有暖胃的作用，有一定的养生疗效，女人可以适当的喝一点，也可以提神醒脑，免得熬夜的时候打瞌睡，总的来说还是要尽量少熬夜，最好是睡上一个美容觉，有利于养颜一些，
菊花茶：如果长时间的熬夜可以适当的喝一些菊花茶，因为菊花茶能够起到安神降火作用，经常熬夜，具有清香解渴、清火、补血、补气以及健康提神的作用。但是不建议喝的太多
经常熬夜，建议喝普洱生茶，即便是喝茶多年的人，如果很少喝普洱生茶的话，偶尔喝一回，可能也会有失眠的情况，而这种情况正好用在需要熬夜的夜晚。
经常熬夜喝红枣和枸杞，都具有良好的补气功效，适当泡茶喝能够帮助调理身体，提高机体免疫力，改善经常熬夜导致的身体不适哦
熬夜养旰茶（清旰败火，护眼明目）
食材：菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根、桂花
适合：经常熬夜追剧、打游戏、刷手机的人！
熬夜后口臭上火长痘，面色暗黄，甚至有时候还会情绪暴躁烦闷，这时候一定要来上一杯熬夜茶！
适合喝茉莉花茶，茉莉花茶有驱除瞌睡、消除疲劳，增进活力，集中思维的作用，而且是茉莉花茶花香四益怡人。
还推荐一种绿茶，拥有很好的防辐射功能，同时也提神醒脑，也很适合夜班人群。
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