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一般男性的最佳生育年龄在30-35岁,女性在25到30岁.在这个年龄段选择怀孕生宝宝可以减少流产、早产、畸形和小儿发育异常的症状。男性在16岁左右开始进入青春发育期，睾丸发育成熟开始生成精子时就具备生育能力了，50岁以后生育能力逐渐降低。女性在14岁左右开始进入青春发育期。
中国女性的初次生育年龄越来越大，即将达到发达国家的水平。根据中国民政部2015年小普查的数据，中国女生的平均首次生育年龄为26.3岁。这一数据与美国几乎相当，基于皮尤研究中心对经济合作与发展组织可以获取到数据的28个国家调查结果显示，美国女性的平均初次生育年龄为26.4。
美国女性的初次生育年龄是经济合作与发展组织28个国家中最低的。在这些国家中，最高的是韩国，平均年龄为31.4岁。希腊、卢森堡、瑞士、日本、西班牙和意大利的女性初次生育年龄也在30岁以上。除了年龄以外，美国女性生育孩子的数目在发达国家中是比较高的，平均每位美国女性生育2.2个孩子。
现在都提倡优生优育，所以大家都最好在好的年龄段生育这样生出来的孩子才能最健康，自己的身体也能快速得到恢复。女人怀第一胎的最佳生育年龄是20~28岁之间，如果年龄超过35岁，就算是高龄产妇了，高龄妇女怀孕会有一系列的问题，因此大家要把握好时间了。
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