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月经量少可能是雌激素低或是子宫内膜薄，气血虚导致的，建议您在来月经的时候可以喝红糖水，也可以遵医嘱服用益母草，平时要注意加强营养，多吃红枣，牛奶，瘦肉等食物补气养血，如果经常月经量少，最好检查一下子宫内膜厚度和性激素是否正常。
经期量少吃菠菜。平时多吃一些滋补或者含铁丰富的食物比较好，比如说菠菜，乌骨鸡，黑豆，黑芝麻，羊肉，鸡蛋，牛奶等。来月经时可以适当喝红糖水或者姜糖水调理身体。可以多吃些水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷的食物等。经期注意保暖，不要着凉，多注意休息
如果是月经出血量比较少，很有可能属于子宫内膜的厚度有一定的关系，这种情况最好还是医院先做一个B超的检查，看一看子宫内膜厚度是否正常，然后进行调理是比较对症的，而至于桂圆红枣红糖煮鸡蛋，这个也是可以长时间吃的，并没有什么不好的影响。
月经量少的这种情况，一定要多吃一些有营养的食物，比如鸡，鱼，虾，牛奶，鸽子，乌鸡汤，这些食物都能够起到很好的补血作用，另外也可以吃一些红枣、桂圆、同时也要多注意休息，不要过度的劳累，多注意私密处的卫生清洁，不要有性生活。
月经量比较少，用益母草是可以的，但是要注意，用药之后如果没有明显的改善，需要来月经的第2天抽血检查激素水平，看一下是不是由于激素分泌紊乱造成的，需要用激素药物进行治疗，如果是由于雌激素低，平时多吃一些豆制品含有雌激素比较多。
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