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好处
知了是一种蝉科食物 ， 味道比较可口 ， 生活中可以适当的食用一些金蝉 ， 在知了中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质、碳水化合物等营养成分 ， 适当的食用一些金蝉是可以起到促进代谢、提高身体免疫力等作用 ， 对身体具有好处 ， 尤其是适合本身体质较弱或者代谢比较缓慢的人群食用 。
坏处
知了的营养元素比较多 ， 在金蝉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分 ， 适当的食用一些金蝉后可以起到养护身体的作用 ， 过量食用知了则会增加肠道的消化负担 ， 不利于身体健康 。
吃知了猴的好处：
1.补充蛋白质：每100克知了猴中含有蛋白质72克，是一种优质、健康的蛋白质来源，适量补充蛋白质能够维持免疫机能、促进白血球和抗体的合成。
2.补充矿物质：知了猴中还含有钙、铁、锌、钾、磷等多种矿物质和维生素，吃知了猴还能够为机体补充人体所需的微量元素，有益健康。
坏处是热量较高容易发胖
女性朋友常吃知了有好处没有坏处，不多吃，知了能够补充身体所需的氨基酸，蛋白质以及微量元素，特别是对孕妇来说，常吃了会对胎儿发育起到很好的作用。
知了有极高的营养价值和独特的口味，堪为食用昆虫中的极品，是食物中的蛋白王。
1. 吃知了猴的好处：（1）补充蛋白质；（2）抗炎祛寒；（3）增强免疫力。
2. 吃知了猴的坏处：（1）容易发胖；（2）容易上火；（3）容易引起不适，如果没有完全煮熟吃了可能会携带病原体。如有不适症请立即就医。
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