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平躺睡觉的时候腰疼，这种情况大多是比较严重的腰肌劳损（腰背肌筋膜炎）、或者急性腰扭伤，以及腰椎间盘突出症。睡觉的时候出现腰疼症状的话。热天的时候，在凉席上面垫上褥子，垫在身下即可，以免腰部受凉。晚上一定要把腰部和关节处盖上被子，注意保暖，即使是热天开空调或者风扇，也要把关节处盖上被子。
可能是腰椎疾患，平躺时候受力点较为明显，侧躺由于体位的改变，肌肉韧带受到牵拉发生了改变，疼痛得到缓解，做腰椎CT检查，根据检查结果，给予相应的治疗措施，如果确定是腰椎疾患，可以进行局部的热敷按摩，按摩，也可以应用于一些非甾体类的药物或者是活血的药物来进行辅助的治疗。
平躺后的腰痛一般是由于床垫过软有关系，软床垫对于腰椎没有任何承托力，所以睡起来会比较累，患者可以选择换硬板床，这种腰痛的症状就会缓解，除此之外也不排除是由于床垫较凉所引起的，可以换厚一点的垫子。如果症状不缓解，建议患者到医院进一步就诊，以免延误病伤。
平躺的时候出现腰痛，主要是由于腰部的肌肉、韧带、肌腱等软组织出现劳损的状态。这些劳损的肌肉处于紧张状态，会导致劳损进一步加重。因此进行止痛，通常采取在平卧的时候，双侧膝关节下放软枕，能够在膝关节屈曲的状态下，腰部的肌肉以及软组织会处于放松的状态，有助于减轻疼痛感。
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