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气血不足、体虚采用食物进补效果比较好。当归黄芪乌鸡汤、人参大枣汤和百合红枣银杏羹这些食疗方不错。有一个宗旨就是药补不如食补。一些人冬天会出现手脚冰凉，这是气虚的症状，因为冬天季节风大若是不注意保暖，寒气入侵袭我们的身体，会有气血不足、体虚的情况发生。
女人气血虚多吃富含维生素的食物和全麦面。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。女人要靠血来滋养，肝藏血，肝主疏泄，当刚藏血不足时，肝疏泄的功能也会减退，疏泄不好，情志也会出现问题，会经常发脾气，易怒，还会出现气滞的症状。
女人气血两虚的病症会引起全身无力，气短懒言，月经量少，面色苍白等，这样的病症需要选择中药具有气血双补的药物进行治疗，比较好的是十全大补丸，或是人参归脾丸、人参养荣丸等药物，选择其中的一种就可以，连续的服用四周，就可以使症状缓解而愈。
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