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体寒的症状应该反映在手脚冰冷，尤其是春秋两季。女子宫寒，痛经，月经量少，血块多，胃肠道消化功能紊乱，除辛辣清凉刺激食物外，还容易引起胃痛。感冒病人，舌苔往往是白色油腻的，喜欢吃热的食物。平时要保持心情舒畅，避免情绪紧张，加强体育锻炼，每天用温水浸泡四肢，或搓手搓脚，促进外周血液循环。有严重症状的病人需要去医院。
体寒的女性一般最明显的表现就是手脚冰凉，容易出现痛经，而且容易出现感冒，或者就是脸色比较暗沉，没有血色，睡眠质量比较差，体寒的男性一般来说会出现舌头颜色比较暗淡，患者如果出现这种症状，建议患者在平常的时候多吃一些温性的食物。
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