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女人停经，也就是说绝经期在45岁到55岁之间，这段期间生活起居要规律，不要吃辛辣刺激性的食物，而且女性停经之后激素水平会出现明显的改变，比如说雌激素会明显的下降，平时需要多吃豆制品补充雌激素，免发生更年期的症状，提前用药也可以得到缓解。
根据中国的中医理论 以及现在的医学数据 ，中国女性的最佳绝经年龄 是七七四十九岁！如果在40岁之前绝经 属于卵巢早衰，如果超过55岁 还没绝经，就有一定的患病风险 ！最好的年龄是在50岁左右 ，可以在这个期间多注意锻炼身体 ，饮食清淡 ，多吃富有营养的食品 顺利度过更年期
多数妇女在45~55岁之间自然绝经，绝经是以妇女的最后一次月经的时间来计算，随着现在生活条件的提高，很多妇女会注重保养，闭经的时间比之前会延后。绝经后由于雌激素突然和明显的缺乏会引起一些不适。
1、 女性闭经的早晚与寿命无关，一般情况下，与女性的月经周期、经量有关系。月经周期短，经期持续天数少，经量少，无痛经的妇女一般绝经较早，月经周期长，持续天数多，经量多，有痛经者一般绝经较晚。
2、 另外女性绝经的早晚与文化程度也有着直接的关系。初小文化及文盲较高中、大学水平者绝经为迟，家庭不和、孤独冷漠者绝经较早，离婚或丧偶者较有配偶绝经为早。另外绝经的早晚和生活水平也有关系，生活水平高的妇女绝经晚，生活水平低的妇女则较早。 3、 女性绝经的早晚还与多种因素有关系，例如婚姻状况和生育能力。已婚妇女较未婚妇女迟;孕产次数多则绝经迟，孕产1次以上者较未孕产者为迟。其次还与遗传及家族因素有关系，母亲及姐妹绝经较早者，则本人绝经也早。4.吸烟因素。吸烟可提前绝经，这是由于烟的尼古丁影响卵巢血液供应，使卵巢功能早衰而造成的。
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