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绝经年龄一般在45岁左右，现在人们的生活条件都很好，一般情况下50岁以上的人应该注意合理的休养保养气血钙的供给才会很重要可以进行适当的运动，积极预防更年期症状。但提前2年或推迟2年正常。建议平时进行适量的室外活动，有利于身体健康，增强机体的抵抗力和免疫力。
中国妇女绝经的年龄是45岁到55岁之间，如果没有月经来一年以上就算是绝经了。是否有月经是判断绝经的一个重要标志。子宫卵巢出现萎缩，没有了排卵功能。这些都是绝经的表现。绝经前，有一个过渡时期，称为围绝经期， 出现月经凌乱，经过一两年的时间， 就完全没有月经了， 正式进入绝经期。
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