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香蕉是健康的食物，晚上吃也没有问题，只不过它的卡路里比白天低，不过维生素和矿物质含量非常高，可以帮助消化，有助于睡眠。不过晚上最好不要吃太多，以免吃得太饱对体重有不良影响。
是只吃香蕉还是晚饭包含香蕉？如果只吃香蕉，那肯定是不行的，营养素太单一。但如果是食物里包含香蕉那没问题，只要不要吃太多就行，一两根左右就合适。
好，润肠道，身体好，晚上睡觉睡眠好，第二排便好
晚上香蕉吃多了肯定不舒服，会造成血糖升高，对于偏胖、有糖尿病史人群、血糖异常的、糖尿病人群，不建议吃过量的香蕉。白天也不能过量吃。
可以晚上吃，但吃的量不能过大。因为香蕉不象其它含水量高的水果，多吃点没事。香蕉的含水量不太高，人吃了以后有饱腹感。人在晚上活动量减少，如果是晚上吃多了，人体不容易消化吸收。
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