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来姨妈通常就是指来月经，在来月经时，可以适当的喝一些红枣莲子羹、乌鸡汤、红豆汤、花生排骨汤等都是可以的，这些汤中含有补气血的成分，又比较有营养，能够补充月经期间造成的气血以及营养的丢失。
大姨妈来时吃鸡汤，最好是乌鸡汤，那几天身体虚弱，精气神也差，需要营养补充，喝鸡汤最好的选择，再吃些牛羊肉水果青菜，让营养更全面。
月经来了适合喝黑木耳红枣汤、生姜红糖大枣汤、乌梅红糖汤、木耳猪血汤、莲子百合汤等。
女性月经期身体抵抗力下降，适合喝一些含营养丰富温补性的汤，比如当归、山药、乌鸡汤。乌鸡汤可以增加营养，增强抵抗力。还可以喝红枣、桂圆、花生汤。可以起到养气补血的作用。月经期注意保暖，适当休息，注意个人卫生，不吃寒凉的性食物。
对于平素月经量比较少的女性，可能存在气血虚弱的表现，在月经期时可以煲一些补益气血的汤，最常见的如乌鸡汤、鸽子汤。
如果因为月经血瘀滞，排出不畅引起月经过少的女性，也可以煲一些具有活血化瘀作用的汤，如当归红枣鸡蛋汤，既可以补血，又可以活血调经。
还有一些女性月经期的血量比较多，这种情况下可以煲一些具有补血止血作用的汤，如黑木耳莲藕汤。
1 月经期间要注意饮食，可以选择一些清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物。
2 煲一些补血养颜的汤比较适合，例如红枣桂圆汤、当归生姜羊肉汤等。
3 此外，也可以选择一些有助于舒缓情绪的食物，如绿茶、巧克力等。
包红糖红枣汤比较好
月经来了，需要补气不补血，保持身体的体温，要喝能让人促进血液循环，补气补血的汤比较好，也可以加一些黄芪一起煮
月经来了，要喝红糖红枣汤比较好
你好，如果月经来的话，你可以煲一些乌鸡汤或者排骨汤加一些冬瓜笋类的物品，补血益气的就可以了，希望我的回答对您有所帮助
生姜红枣红糖汤
具体步骤：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，红枣和姜放到砂锅里，加水大火煮沸，继续用小火煮1小时，可以打个鸡蛋一起煮。
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