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富贵包并不是一个值得追求的状态，而是一种需要关注和治疗的健康问题。对于女性而言，它主要影响美观和健康，而不是所谓的“好”或“不好”。
通过采取适当的措施，可以改善富贵包带来的不适和风险
富贵包是根据长期低头而形成的，导致胸部的肌肉韧带挛缩大多是属于18岁以后，就会长期经常头痛，同时还伴有感觉恶心，在中医的理论是体内的血瘀堵所形成的，建议平时可以做颈部刮痧，针灸，也可以做局部的按摩，建议平时可以加强锻炼，注意饮食。
富贵包突出影响形体，感觉脸大了。
富贵包实际上就是由于患者长时间低头学习、工作等造成的颈椎部包块病理性生成。如果出现富贵包的形成，就要改变原有的学习、工作、生活等习惯，才能促进其消除。比如，患者一定要避免长时间的低头伏案工作或学习，适当的进行颈椎操锻炼。其次，可以进行推拿按摩治疗，以促进富贵包的吸收和消除。
富贵包可以造成患者的肩颈肩部疼痛，但是并不会直接造成肩周炎，可能会导致颈椎病，患者在日常生活当中应该挺胸抬头，肩膀往后收，下巴往后缩，这样就能够避免富贵包的症状进一步加重，必要时可以选择到医院做做针灸和推拿物理治疗，能够有效的缓解颈肩疼痛。
富贵包(肩膀厚)越来越年轻化，以前是指从事努力劳动(挑夫、务农、职业者)。随着科技的发展，低头一族多是白领和少年人。11岁的小朋友被富贵包严重压迫到上学都有困难。我也是富贵包压迫者。从事的行业也是低头族。勿以为小事，切记自我要锻炼。
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